Koj puas tau xav dua vim li cas qee tus neeg tswj tau qhov hnyav tsis ruaj khov txawm tias tom qab indulging hauv hotpot, thaum koj lub duav tau nthuav dav tom qab ob peb khoom noj txom ncauj ntxiv?
Puas yog hom no "ib txwm sim" hmoov zoo tiag tiag tsuas yog ib qho khoom plig random ntawm cov noob? Qhov tseeb, cov zais zais tom qab cov nplai uas muaj feem cuam tshuam rau ob hom rog nrog lub cev "hauv koj lub zog tswj hwm" hauv koj lub zog tswj hwm, lwm yam tsom rau hlawv nws. Koj lub cev zoo nkauj ntsiag to los ntawm kev faib thiab kev koom tes ntawm ob tus rog no.
1, Xim av rog xim av vs. dawb rog
Tib neeg lub cev muaj ob hom cov nqaij adipose - xim av rog thiab rog loj heev hauv morphology, faib, thiab muaj nuj nqi.
Rog rog dawb yog lub cev lub zog cia hluav taws xob cia chaw cia khoom, feem ntau muab faib rau hauv subcutane av thiab nyob ib puag ncig hauv nruab nrog cev. Thaum Calorie nkag siab ntau tshaj kev siv nyiaj, lub zog ntau tshaj yog khaws cia li triglycerides hauv cov roj hlwb dawb. Txawm li cas los xij, pheej pheej ua ntau dhau ntawm cov roj dawb tsis tsuas yog ua rau rog dhau los, ntshav qab zib, ua rau muaj kev phom sij ntau rau kev saib xyuas kev noj qab haus huv metabolic.
Cov rog xim av, ntawm qhov tod tes, yog cov ntaub so ntswg tshwj xeeb thermogenic. Nws cov hlwb muaj nplua nuj nyob hauv Mitochondria (lub xovtooj ntawm "powerhouses") thiab qhia tawm cov protein-}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} ignpling protein 1 (UCP1). Nyob rau hauv sib piv rau lub "cia" ua haujlwm ntawm cov rog dawb, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov roj av xim av yog "kev tawg." Los ntawm UCP1 {{{{{{}} Mediaes thermogenesis, nws converts cov roj dawb rau hauv cov pa roj carbon dioxide, thiab cua sov, yam tsis tau khaws lub zog nws tus kheej. Cov xeeb ceem no ntawm kev hloov pauv ncaj qha rau hauv tshav kub yog qhov tseem ceeb rau nws lub peev xwm los pab lub cev txo cov roj ntau ntau.
Hauv cov ntsiab lus:
Cov rog dawb tuaj yeem pom raws li "lub zog - khaws cia roj ({1,
Cov rog xim av belongs rau lub "siab {{- kev ua tau zoo"} Qhov "Overachier Rog, thiab pab koj ua kom tiav!
Kev Tshawb Fawb los ntawm University of Texas Medical Medical Tsev Kho Mob tuaj yeem hlawv cov calories ntau ntxiv rau hauv ib hnub txawm tias ua kom tiav ntawm 4 mais
2, qhov ploj ntawm cov rog xim av
Cov menyuam mos yug los nrog lub siab loj ntawm cov nqaij tawv xim av me me, pib ua haujlwm sab saud thiab lub hauv siab sab saud. Raws li peb muaj hnub nyoog, qhov kev pib xim xim av roj ntaub so ntswg maj mam txo. Txawm li cas los xij, cov roj av xim av tshiab (tseem hu ua "beige rog" lossis "inducible
Hais txog cov kev ua si uas muaj kev ua haujlwm ntawm cov xim av muaj rog feem ntau peaks thaum thaum tiav hluas zuj zus nrog lub hnub nyoog.
Ntu 2 yuav qhia txog kev txhawb nqa ntawm AKG ntawm cov rog xim av.
